{"id":6101,"date":"2016-09-19T07:00:54","date_gmt":"2016-09-19T05:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.acupuntura-legorburu.com\/ca\/?p=6101"},"modified":"2017-05-15T12:30:32","modified_gmt":"2017-05-15T10:30:32","slug":"tus-pensamientos-son-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.acupuntura-legorburu.com\/ca\/tus-pensamientos-son-saludables\/","title":{"rendered":"\u00bfTus pensamientos son saludables?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">Muchas veces nosotros mismos somos los que nos saboteamos y eso trae consecuencias incluso en salud.<br \/>\nNuestra invitada de hoy <strong>Maite Granell<\/strong>, experta en PNL, coaching y comunicaci\u00f3n, nos da unas cuantas pistas de gran utilidad sobre el tema que seguro\u00a0 puede ser de gran utilidad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><em>Los seres humanos poseemos fortalezas y debilidades. Sin embargo, tenemos una tendencia natural a fijar nuestros pensamientos en lo que nos falta en lugar de potenciar lo que tenemos, a quejarnos en lugar de agradecer. No somos conscientes de lo privilegiados que somos, por ejemplo, de vivir en el primer mundo, en un pa\u00eds que, a pesar de las dificultades de los \u00faltimos a\u00f1os, disfruta de una calidad de vida m\u00e1s que satisfactoria; o de tener una familia, o un buen n\u00famero de amigos y conocidos con los que compartir momentos de vida.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-6112 size-full\" src=\"http:\/\/www.acupuntura-legorburu.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Acupuntura_Legorburu_Maite_Granell.jpg\" alt=\"acupuntura_legorburu_maite_granell\" width=\"400\" height=\"475\" srcset=\"https:\/\/www.acupuntura-legorburu.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Acupuntura_Legorburu_Maite_Granell-200x238.jpg 200w, https:\/\/www.acupuntura-legorburu.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Acupuntura_Legorburu_Maite_Granell-253x300.jpg 253w, https:\/\/www.acupuntura-legorburu.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Acupuntura_Legorburu_Maite_Granell.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><em>A menudo, nos comparamos con los dem\u00e1s y nos \u201cmachacamos\u201d en busca de una supuesta \u201cperfecci\u00f3n\u201d que nunca alcanzamos porque no existe. Tan s\u00f3lo es un concepto subjetivo creado en nuestra mente seg\u00fan una percepci\u00f3n de la realidad que genera sufrimiento y frustraci\u00f3n por el nivel de auto-exigencia que comporta.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><em>Cada ser humano es \u00fanico y diferente. No somos ni mejores ni peores, somos distintos. No es posible disfrutar del camino desde la exigencia o la autocr\u00edtica desmedida. Est\u00e1 sobradamente demostrado que lo que pensamos de nosotros determina nuestro futuro.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><em>Otras veces, vivimos vidas prestadas. Somos como los dem\u00e1s quieren que seamos para contentarles, satisfacer sus necesidades, o para reclamar su atenci\u00f3n y cari\u00f1o. De ese modo nos olvidamos de lo que queremos de verdad, dej\u00e1ndonos guiar por una lista interminable de \u201ctengo que\u201d cuya realizaci\u00f3n nos aleja de nuestro bienestar emocional.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><em>Estos comportamientos repetitivos y sobre todo improductivos, son responsables de nuestra infelicidad y desasosiego, y lo que es peor: resultan da\u00f1inos para la salud. Nos conducen a gastar energ\u00eda in\u00fatilmente y a nadar a contracorriente de la anhelada felicidad.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><em>Numerosas investigaciones revelan que el nivel de salud que disfrutamos est\u00e1 estrechamente relacionado con la felicidad que somos capaces de procurarnos.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><em>Un buen n\u00famero de enfermedades nacen a partir de estados an\u00edmicos poco saludables derivados de nuestros pensamientos y comportamientos. Para combatirlas, es preciso mantener una actitud mental adecuada basada en la paz, la armon\u00eda, el equilibrio, y una autoestima saludable. Es preciso que nos aceptemos y aprobemos sin fisuras, que convivamos en paz con nosotros mismos y con los dem\u00e1s, y que seamos capaces de dise\u00f1ar lo que queremos para nuestra vida poniendo la pasi\u00f3n y el compromiso necesarios para conseguirlo.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><em>Si quieres, puedes cambiarte las gafas con las que observas el mundo, de tu mirada depender\u00e1 el grado de felicidad que puedas alcanzar. De ti depende el vivir una vida m\u00e1s plena y saludable o saborear la vida intensamente.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><em>Practica el agradecimiento. Las personas m\u00e1s felices son las m\u00e1s generosas y agradecidas.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><em>R\u00edete de ti mism@ como medida terap\u00e9utica.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><em>Se optimista- inteligente, no pierdas el tiempo en quejarte sino en trabajar con pasi\u00f3n para mejorar aquello que no funciona como deseas.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><em>Lo m\u00e1s importante para una vida saludable es la actitud: proactividad en lugar de reactividad, o lo que es lo mismo\u2026\u201dVivir en positivo\u201d desterrando los pensamientos negativos de nuestra mente.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong><strong><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6068 alignleft\" src=\"http:\/\/www.acupuntura-legorburu.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Maite_Granell.jpg\" alt=\"Maite_Granell\" width=\"282\" height=\"152\" srcset=\"https:\/\/www.acupuntura-legorburu.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Maite_Granell-200x108.jpg 200w, https:\/\/www.acupuntura-legorburu.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Maite_Granell.jpg 282w\" sizes=\"(max-width: 282px) 100vw, 282px\" \/><\/strong>Maite Granell Trias<\/strong> es owner en <strong>MGT Coaching<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Formadora, Mentora y Coach con PNL. Profesora universitaria de Coaching, PNL y otras habilidades de liderazgo y de comunicaci\u00f3n. Formadora en Barcelona Activa y la Diputaci\u00f3 de Barcelona. Life, Executive &amp; Team coach.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Coach con certificaci\u00f3n PCC por ICF Global y Trainer con formaci\u00f3n completa en PNL acreditada por la AEPNL. Publicista y RRPP con una amplia experiencia como consultora de comunicaci\u00f3n y publicidad de grandes marcas y corporaciones.<\/p>\n<p style=\"text-align: right\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/MGT-Coaching\" target=\"_blank\">www.facebook.com\/pages\/MGT-Coaching<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/es.linkedin.com\/in\/maitegranelltriasmgtcoaching\" target=\"_blank\">es.linkedin.com\/in\/maitegranelltriasmgtcoaching<\/a><br \/>\n<strong>Contacto:<\/strong> maite.granell@gmail.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas veces nosotros mismos somos los que nos saboteamos y eso trae consecuencias incluso en salud. 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