{"id":10802,"date":"2020-06-18T22:05:55","date_gmt":"2020-06-18T20:05:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.acupuntura-legorburu.com\/autoestima-y-estres-el-topo-eres-tu-como-lidiar-con-tu-topo-interior-que-te-genera-estres\/"},"modified":"2020-06-18T22:09:11","modified_gmt":"2020-06-18T20:09:11","slug":"autoestima-y-estres-el-topo-eres-tu-como-lidiar-con-tu-topo-interior-que-te-genera-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.acupuntura-legorburu.com\/ca\/autoestima-y-estres-el-topo-eres-tu-como-lidiar-con-tu-topo-interior-que-te-genera-estres\/","title":{"rendered":"Autoestima y estr\u00e9s, el topo eres t\u00fa. C\u00f3mo lidiar con tu topo interior que te genera estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

\"Autoestima<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

La autoestima<\/strong> siempre ha sido importante. En la \u00e9poca que estamos pasando es indispensable.<\/em><\/p>\n

Tenemos una nueva colaboraci\u00f3n de Montserrat Benavides<\/strong> que se qued\u00f3 sin salir… parece que desde otra vida.<\/em><\/p>\n

Muchas gracias y un honor que nos sigas acompa\u00f1ando.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

La autoestima est\u00e1 de moda, se habla en RRSS, se hacen talleres, charlas.<\/strong><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 crees que es?<\/strong><\/p>\n

\u00bfEs algo innato? y \u00bfsi no la tienes, no hay nada que hacer?<\/strong><\/p>\n

\u00bfRealmente es tan importante?<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 impacto tiene en tu vida?<\/strong><\/p>\n

\u00bfEs un tema que afecta solo a nivel emocional?<\/strong><\/p>\n

Sigue leyendo, si el tema te interesa y quieres saber qu\u00e9 puedes hacer para mantener tu autoestima sana.<\/p>\n

Seguro que ya sabes que la autoestima es la capacidad de valorarte a ti misma simplemente por Ser.<\/strong><\/h2>\n

Independientemente de que seas alta o baja, flaca o gorda, rubia o morena, introvertida o extrovertida, m\u00e1s o menos inteligente, valiente o cobarde, simp\u00e1tica o antip\u00e1tica. No importa, tienes un valor intr\u00ednseco.<\/p>\n

Simplemente por lo que eres. Con todas tus cualidades y todos tus defectos. Porque eres un ser que tiene un lugar en este mundo. Sin ti, este mundo ser\u00eda diferente.<\/p>\n

Sin cada una de nosotras, este mundo ser\u00eda otro mundo.<\/p>\n

Puedes pensar que estoy exagerando, pero no es as\u00ed.<\/p>\n

Piensa en tus padres, hermanos (si los tienes), amigos, compa\u00f1eros de trabajo, pareja\/s y todas esas personas con las que has tenido alg\u00fan tipo de relaci\u00f3n a lo largo de tu vida.<\/p>\n

Si t\u00fa no hubieses existido, todas esas experiencias en com\u00fan no estar\u00edan, no habr\u00edan tenido lugar, independientemente de que puedas ponerle la etiqueta de buena o mala.<\/p>\n

Simplemente no ser\u00eda.<\/p>\n

As\u00ed pues dime t\u00fa \u00bfcu\u00e1l es tu valor?<\/strong><\/h2>\n

Hace poco propuse un Reto a un grupo  para trabajar la Autoestima y el estr\u00e9s.<\/a><\/p>\n

Se trataba de en un grupo de wasap en el que les iba proponiendo cada d\u00eda un ejercicio para trabajar individualmente aspectos como el di\u00e1logo interno, las creencias que mantienen los pensamientos y mensajes destructivos y c\u00f3mo transformarlo en algo \u00fatil.<\/p>\n

Y \u00bfqu\u00e9 tiene que ver con el estr\u00e9s? Te puedes preguntar.<\/p>\n

Alguna de las participantes tambi\u00e9n se hac\u00eda esta pregunta pero finalmente descubri\u00f3 a trav\u00e9s de su propia experiencia la estrecha relaci\u00f3n que tienen.<\/p>\n

Porque el enemigo est\u00e1 dentro. S\u00ed, es como cuando hay un esp\u00eda en una organizaci\u00f3n y nadie lo sabe.<\/p>\n

Tu eres tu propio \u201ctopo\u201d.<\/strong><\/h2>\n

Por supuesto hay factores externos como el ambiente del trabajo, las prisas que todo el mundo tiene, la exigencia por llegar a todo, y hacer m\u00e1s en menos tiempo.<\/p>\n

Pero si t\u00fa permanentemente, 24h al d\u00eda, con tu di\u00e1logo interno te est\u00e1s enviando mensajes del tipo:<\/p>\n